Sich vor der Sonne schützen

Die Ferien stehen vor der Tür und bieten die Gelegenheit, eine Pause einzulegen und Zeit mit den Lieben zu verbringen. Damit während dieser wohlverdienten Auszeit alles reibungslos verläuft, möchten wir Ihnen einige Gesundheitstipps geben.

Tipp Nr. 1: Schützen Sie sich vor der Sonne!

UV-Strahlen

Wussten Sie schon?

Bräunen ist eine Reaktion der Haut auf die aggressiven ultravioletten Strahlen (UV-Strahlen) der Sonne. 

UV-Strahlen sind die Hauptursache für vorzeitige Hautalterung und können Hautkrebs und Katarakte verursachen. Mit einfachen Maßnahmen können Sie jedoch die Sonne genießen und sich gleichzeitig vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlen schützen.

Schützen Sie sich:

• Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung und gehen Sie an sonnigen Sommertagen zwischen 11 und 16 Uhr nicht nach draußen, insbesondere mit kleinen Kindern.
• Kinder schützen: Halten Sie sie vorzugsweise im Schatten, lassen Sie sie Hüte, Sonnenbrillen und Kleidung tragen, die Schultern und Beine gut bedeckt.
• Für den Aufenthalt im Wasser gibt es spezielle UV-Schutzkleidung.
• Tragen Sie außerdem regelmäßig Sonnenschutzcreme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 auf die exponierten Hautpartien auf.

Hitzschlag

Übermäßige Hitze kann zu Verwirrtheit, Benommenheit oder Ohnmacht führen.

Schützen Sie sich vor Hitze:

• Wasser trinken
• Bleiben Sie im Kühlen (Schatten, Schwimmbad, klimatisierte Räume)
• Tragen Sie lockere, helle Kleidung aus atmungsaktiven Stoffen. 

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