Se protéger du soleil
Les vacances arrivent et c’est l’occasion de faire une pause et de profiter de ses proches. Mais pour que tout se passe bien pendant ce repos bien mérité, laissez-nous vous donner quelques conseils santé.
Conseil n°1 : Protégez-vous du soleil !
Rayons UV
Le saviez-vous ?
Le bronzage est une réaction de la peau contre l’agression des rayons ultraviolets (UV) du soleil.
Les UV sont les principaux responsables du vieillissement prématuré de la peau et peuvent provoquer des cancers cutanés et des cataractes. Des gestes simples permettent pourtant de profiter du soleil tout en se protégeant des effets nocifs des UV.
Se protéger :
- Évitez toute exposition directe et de ne pas sortir entre 11h et 16h durant les journées ensoleillées d’été surtout pour les jeunes enfants
- Protéger les enfants : les mettre préférentiellement à l’ombre, leur faire porter chapeaux, lunettes de soleil ainsi que des vêtements couvrant bien les épaules et les jambes.
- Pour aller dans l’eau, il existe des textiles spéciaux anti-UV.
- Appliquez également régulièrement une crème solaire d’indice 30 minimum sur les zones exposées.
Coup de chaleur
L’excès de chaleur peut conduire à des états de confusion, d’étourdissement ou d’évanouissement.
Se protéger de la chaleur :
- Boire de l’eau
- Rester au frais (ombre, piscine, lieu climatisé)
- Portez des vêtements amples, de couleurs pâles et faits de tissus qui respirent.
Vous souhaitez vous informer & prendre soin de votre santé ?
Inscrivez-vous à la newsletter patients Ketterthill !
Recevez des informations santé et conseils de prévention chaque mois
