Journée mondiale du rein 2023

Ce jeudi 09 mars est la 18ème journée mondiale du rein dont le thème est « La santé rénale pour tous – Se préparer à l’inattendu, soutenir les plus vulnérables!»

La campagne est donc centrée sur les efforts à réaliser pour maintenir une bonne santé rénale. Les campagnes d’information et de prévention des maladies rénales jouent un rôle primordial pour que chacun prenne soin de ses reins.

Quelques conseils pour préserver ses reins :

• Manger peu salé, pour ne pas développer d’hypertension artérielle, ce qui implique une consommation limitée d’aliments transformés, habituellement riches en sel.
• Limiter les sucres rapides pour diminuer le risque d’avoir du diabète
• Modérer les protéines animales qui sont métabolisées en urée et en acide urique, ce qui soulagera le travail des reins.
• Mieux vaut suivre un régime alimentaire équilibré, riche en fruits et légumes frais. 
  Mais attention selon le degré d’insuffisance rénale, votre médecin vous conseillera peut-être d’éviter les fruits contenant beaucoup de potassium comme la banane, les abricots ou les prunes.
• Boire régulièrement pour éviter la déshydratation et la formation de calculs urinaires.
• Avoir une activité physique régulière pour ne pas être en surpoids.
• Bien sûr, il ne faut pas fumer car les substances présentes dans la fumée de cigarette sont très nocives pour les vaisseaux sanguins, et donc pour le rein.
• Enfin, il faut être vigilant sur les médicaments que l’on prend, car certains sont mauvais pour les reins, notamment les anti-inflammatoires non stéroïdiens à haute dose ou pris de façon prolongée, comme l’ibuprofène ou le diclofénac.

Lorsque la capacité des reins est réduite de 85 %, le recours à la dialyse ou à la greffe de rein s’impose pour éviter l’accumulation de déchets toxiques et les déséquilibres en éléments minéraux.

Il est très important de bien suivre les recommandations de prise en charge et de suivi que vous indique votre médecin.